Iniciando sobre o tema, explicar quero começar tratando de um preconceito existente no futebol e futsal sobre jogadores de uma maior massa muscular, muitos consideram estes lentos, de pouca agilidade entre outros adjetivos. 5d86n
Outro ponto a definir é que os jogadores de maior volume podem ser magros e também podem ser gordos, a diferença é se o volume é em função de uma maior massa muscular (hipertrofia) e baixa gordura, se são com alto volume de gordura, geralmente tendo uma massa muscular inferior, e ainda temos jogadores com ambos percentuais altos, relativamente.
Pegando exemplos de jogadores, para facilitar o entendimento, o Hulk (Atlético Mineiro) e o Mbappé (PSG). Podemos dizer que ambos são fortes, rápidos e que conseguem superar seus marcadores através de suas qualidades físicas acima da média. Mas é muito comum falar que ao ar por um adversário, Hulk o arrastou, enquanto que Mbappé foi veloz, mas afinal eles não realizaram a mesma ação? Não foram potentes para superar a resistência do adversário e prosseguir com a ação no jogo?
Então não podemos desmerecer um jogador com um volume corporal maior (nesse caso, muscular), se ele realiza com excelência sua função em campo, sendo reconhecido como grande jogador. O grande problema é pensar que hipertrofiando um jogador, irá transformara-lo num atleta extremamente potente, apenas no aumento da massa muscular, isso realmente é um grande equívoco. Pois, existem muitas manifestações de força e a hipertrofia não é uma por si só, mas o resultado da realização destas.
No treinamento de modalidades esportivas e intensas como o Futsal e Futebol, a força é fundamental, e a base para que a equipe atinja um rendimento satisfatório, mas a forma de treinar busca criar um jogador potente e isso não tem relação direta com o aumento da musculatura, como citado antes, é importante ressaltar que o aumento da musculatura é uma resposta ao treino bem realizado, até por não ser o objetivo principal existiu essa evolução.
Existem muitos casos de jogadores franzinos que realizaram um programa de aumento de massa muscular, resultando num aumento considerável hipertrofia(em relação à eles mesmos) e isso não limitou seus desempenhos, muitos comentam que o Zico ou por isso, Nilmar (atacante), ou por um programa para esse aumento de hipertrofia no Internacional e muitos atletas que foram para Europa aram por isso, como Ronaldo Nazário, Adriano Imperador entre outros.
Mas, para que isso seja realizado, é necessário um trabalho muito bem planejado e que leva algum tempo, muitas vezes não é possível fazer com o jogador no momento competitivo, pela grande sobrecarga e o desgaste gerado, podendo não atingir os níveis desejados e sofrer lesões. Lembrando que se busca isso como um objetivo, potencializar uma capacidade atlética individual para que este jogador cumpra com excelência sua função em campo, seja marcando, atacando, saltando, correndo, etc.
Por isso que muitos falam que aumentar a massa muscular do jogador o faz ficar lento, sem agilidade, etc. Porque o trabalho realizado, pode ter sido visando apenas esse aumento e não de que forma esse aumento atuaria na força específica que o jogador precisa para desempenhar bem sua função. Senão seria simples, apenas levar os jogadores para executar um trabalho de hipertrofia e todos os problemas estariam solucionados. Considero a musculação uma forma importante e indireta para este aumento de força, mas os trabalhos para esses objetivos necessitam ser mais específicos, preparando e fortalecendo os jogadores para realizarem os gestos esportivos com intensidade, potência e segurança.
Exemplificando, semanas atrás ocorreu uma luta de boxe entre Popó (grande astro do Boxe brasileiro e mundial) e Kleber Bambam (ator e outras coisas). É nítido que Bambam, além de muito maior em estatura, possui mais massa muscular que Popó, e o lutador venceu a luta já no início por nocaute. Se fosse um lutador de boxe com o tamanho e força do Bambam contra o Popó, provavelmente o resultado seria outro. Então, além da experiência de vários anos, é nítido que o lutador possui uma força e agilidade desenvolvidas pela sua capacidade, mas também de muitos treinos de força específica para o esporte em questão, que é o boxe. No futsal e futebol é a mesma coisa, a força mais importante é a necessária para sua prática.
Importante ressaltar sobre a musculação, que ela é um local de inúmeras possibilidades de treinamento, podem ter objetivos de exercícios que trabalham as musculaturas mais isoladas, mas também aplicar séries de exercícios que trabalham o movimento, correção de desequilíbrios e várias outras possibilidades. Sempre utilizando desta ferramenta para melhorar questões importantes ao rendimento.
Dessa forma, temos dois aspectos importantes a considerar. O primeiro, não é a forma física que definirá a capacidade do jogador em campo, e sim, se esta permite ele desempenhar com qualidade sua função dentro de campo ou quadra. E a segunda, sendo a hipertrofia um produto da força, e dentro do esporte temos muitas variáveis desta capacidade, é um erro pensar que mesmo hipertrofiando se atenderá todas as necessidades do atleta. Esse grave erro ocorre quando deixamos de trabalhar aspectos fundamentais para um ganho de força específico para a prática desportiva.
Abraço!!!